Aprendre

En les arts marcials es considera que el karate és molt adaptable, fàcil d’aprendre i, quan es fa correctament, és molt eficaç com a forma d’autodefensa. El karate es basa en l’equilibri, la velocitat i la potència adequats. Es poden aprendre fàcilment diverses postures bàsiques que són importants per a la pràctica del karate.

En les arts marcials d’origen japones existeix un concepte anomenat Shin Gi Tai el significat és:

(Kokoro) Shin : Cor / esperít, ment.
(Waza) Gi: tècnica / art.
(Karada) Tai: cos, físic.

Tot entrenament de karate ha de ser realitzat de manera integral amb aquestes tres virtuts, ment, tècnica i físic.

Entrenar amb el cor. Això es KOKORO.
Entrenar repetidament un repetit moviment, amb la finalitat de millorar tècnicament  això es Gi.
Entrenar sempre amb el màxim esforç i energía física, això es TAI.

SHIN GI TAI es la unió d’aquests 3 elements representa equilibri i armonia. Es un fet que ens guia en la cerca de la perfecció, encara que sabem que mai arribarem allà i que ens haurem d’esforçar dia a dia.

“Reigi okataru nakare”
“No oblidis mai la cortesia ni l’etiqueta”

REIGI: traduït com a cortesia o etiqueta.

Tracta de la forma del comportament dins del dojo. Desde la forma de ser al entrar, la manera de comportar-se dins d’aquell espai, el practicant es orientat per el sensei o el seu sempai, sobre els gestos, els compliments i la jerarquia, per l’etiqueta i la bona educació formen part de ser un bon practicant.

Així les aules i les classes de karate, comencen i acaben amb la cortesia que caracteritza l’esperit d’aquest art.

Definit per el cerimonial “Rei”, un ritual que es pot traduïr siguent una expressióo demostració de respecte.

Aquest cerimonial podrà ser executat de dues formes:

Ritsurei: Salutació de peu en musubidachi.

1. GO NO SEN : Defensa i contraatac.
2. SEN NO SEN: Un contraatac simultani o prendre la iniciativa ( TAI NO SEN i Yo NO SEN).
3. SEN SEN NO SEN: es realitza el contraatac quan la intenció d’atac del adversari ha estat formulada.
4. KOKORO NO SEN: No hi ha errada perceptible ni en un ni en l’altra adversari. Es impossible l’atac i la concentració es màxima.

REI: Saludar

US (OSS): Salutació Japonesa utilitzada en Karate

ZANSHIN: Concentració abans de, durant i després de l’entrenament

SEIZA: De genolls per fer el salt

MOKUSO: Moment de concentració abans i després de l’entrenament

SOMEN: davant

SOMEN REI: salutació al davant

OTOGAI NI REI: salutació entre companys

SENSEI NI REI: salutació al mestre

SENSEI: mestre

SHIHAN: mestre de grau superior

SENPAI: superior en grau

KAMAE: posició preparatòria

YAME: acabeu

HAJIME: comenceu

HEIAN: pau

MAE: davant

HIDARI: esquerra

MIGI: dreta

ATO/SHIRO: darrera

SHODAN: primer

NI DAN: segon

SANDAN: tercer

YONDAN: quart

GODAN: cincquè

ICHI: u

NI: dos

SAN: tres

SHI: quatre

GO: cinc

ROKU: sis

SHICHI: set

HACHI: vuit

KU: nou

JYU: deu

Jodan: Zona que va des del coll a dalt.
Chudan: Zona que va des de la cintura al coll.
Gedan: Zona que va des de la cintura als peus.

Ashi: Peu.
Ashibo: Cama.

Dachi: Posició.
Mae: Davant.
Mawashi: Circular.
Mawate: Mitja volta.

Kamae: Posició en forma defensiva.
Yame: Descansar.
Yoi: En estat d’alerta.
Hajime: Comenceu.

Keri: Puntada.
Barai: Escombrada.
Tobi: Salt.
Tsuki: Cop de puny.
Uchi: Colpejar.
Uke: Parada.
Yoko: Cop lateral.

Rei: Salutació.
Sensei-ni-rei: Salutació al professor.
Some-ni-rei: Saluciació al dojo.
Dojo: Sala d’entrenament.
Tatami: Terra tou que hi ha en el dojo.
Karategi: Vestimenta del karateka.
Kata: Forma.
Dan: Grau.
Kiai: Crit que es realitza en pegar amb tota la força.
Obi: Cinturó.

Aquesta és una selecció de diferents vídeos que hem anat recopilant amb el temps. Esperem que us agradin. Oss!